در محل کارتان احساس استرس دارید؟ تحقیقات نشان میدهد وجود حتی یک گیاه کوچک روی میزتان می تواند روحیه شما را بهتر کند.
به گزارش رسانه هدهد به نقل از سی بی سی، این تحقیق که توسط محققان دانشگاه «هیوگو» ژاپن انجام و در مجله آمریکایی علوم باغبانی منتشر شده، بر روی ۶۳ داوطلب در یک کار شخصی انجام شده که روزانه سه دقیقه روی میز کارشان به گیاه خیره شده اند.
مارنی بارنز، محقق این مطالعه گفت که این کار برای یک شرایط نگرانی ملایم انجام شد.
این مطالعه نشان داد پس از ارتباط گرفتن این افراد با گیاهان در محیط کارشان، ۲۷ درصد افراد میزان ضربان قلبشان کاهش پیدا کرده و استرس بیشتر آنها کم شده است.
بارنز افزود: برای تاثیرپذیری از طبیعت لازم نیست شما با گیاهان ارتباط آگاهانه بگیرید بلکه کافی است طبیعت روی احساس شما اثر بگذارد. واقعا طبیعت شگفت انگیز است چراکه حتی اگر شما به آن اعتقاد نداشته باشید می توانید از آن شفا بگیرید.
او می گوید: ما نمی دانیم چرا ولی نتیجه مطالعات این را نشان می دهد.
بارنز تصریح می کند مطالعات دیگر نیز نشان می دهند گیاهانی که خیلی از فرد دور هستند مثلا کنار یک پنجره تاثیر کمتری در کاهش استرس دارند.
مارنی بارنز، یک سخنران بین المللی در دانشگاه هیوگو (Tyler Beatie) است.
وی و دیگر محققان نتایج آزمایش شرکت کنندگان را بر اساس جنسیت و سن مقایسه کرده‌اند و در بین گروه های مختلف اختلاف معنی داری مشاهده نکرده اند.
در یک دوره قبل از مطالعه ضربان قلب شرکت کنندگان را قبل و بعد از استراحت بدون مشاهد گیاهان مورد بررسی قرار دادند.
به گفته بارنز هدف از این تحقیق بیشتر کشف چگونگی تاثیر محرکها بر روی استرس افراد است.
وی خاطر نشان می کند که مطالعه دیگری در رابطه با تاثیر آثار هنری بر روی استرس افراد نیز قرار است انجام شود ولی فعلا تاثیر گیاهان بر روی استرس تایید شده است. موضوعی که مطرح است این است که باید حتما یک گیاه داشته باشیم و یا عکس یا نقاضی آن هم همین تاثیر را بر روی فرد می گذارد؟
این مطالعه همچنین نشان داد تمیز و آبیاری کردن گیاهان روی میز کار نیز بر روی فرد تاثیر مثبت دارد.
معرفی سیزده شغل کم استرس در کانادا با درآمد بالای یکصد هزار دلار درسال
صفحه ویژه اخبار سلامت را مطالعه کنید