همشهری آنلاین، فاطمه عباسی: از یک سو، کولر گازی، این هیولای برق‌خوار دوست‌داشتنی، با آنکه نسیمی بهشتی به خانه می‌آورد، اما در پایان ماه با فاکتوری که صادر می‌کند، تمام آن خنکای بهشتی را با یک شوک مالی از سرمان می‌پراند. از سوی دیگر، هشدار کمبود آب که هر روز جدی‌تر می‌شود، به ما یادآوری می‌کند که صرفه‌جویی دیگر یک انتخاب نیست، بلکه یک ضرورت حیاتی و اخلاقی است.
انگار تابستان با شرکت‌های آب و برق دست به یکی کرده تا ما را در منگنه‌ای بی‌رحمانه قرار دهد: یا در گرمای طاقت‌فرسا ذوب شویم، یا در اضطراب هزینه‌ها و عذاب‌وجدان مصرف بی‌رویه بسوزیم. اما صبر کنید! قبل از اینکه پرچم سفید را بالا ببرید و تسلیم شوید، بدانید که برای شکست دادن این اتحاد سه‌گانه (گرما، قبض برق و کمبود آب) راه‌های هوشمندانه‌تری هم وجود دارد. راهکارهایی خلاقانه که به ما اجازه می‌دهند این تابستان داغ را با کمترین تلفات مالی و بیشترین آسایش پشت سر بگذاریم. این ترفندهای چریکی نه‌تنها به جیب شما رحم می‌کنند، بلکه با کاهش همزمان مصرف آب و برق، قدمی کوچک اما حیاتی برای سیاره‌ای برمی‌دارند که زیر فشار مصرف‌گرایی ما نفس‌هایش به شماره افتاده است.
پس اگر آماده‌اید که امسال تابستان را با هوشمندی شکست دهید و به جای نگرانی از قبض‌ها، از یک لیوان شربت خنک لذت ببرید، این گزارش را تا انتها بخوانید. قرار است با هم یاد بگیریم چطور با کمترین امکانات، یک واحد خنک شخصی و مسئولانه بسازیم. ارتش تک‌نفره گجت‌ها کولر و پنکه رومیزی
به جای روشن کردن کولر گازی برای خنک کردن کل خانه، یک سنگر شخصی بسازید. کولرهای پرتابل آبی یا پنکه‌های رومیزی، مصرف برق به مراتب کمتری دارند و می‌توانند یک «حریم خنک» اختصاصی روی میز کار یا کنار تخت شما ایجاد کنند. این گجت‌ها قهرمانان صرفه‌جویی در فضاهای کوچک هستند.
یار غار شما فلاسک و قمقمه‌های حافظ سرما
چند بار در روز درِ یخچال را برای برداشتن یک بطری آب خنک باز و بسته می‌کنید؟ هر بار باز شدن در یخچال، انرژی زیادی را هدر می‌دهد. یک فلاسک یا قمقمه باکیفیت تهیه کنید، آن را صبح با آب و چند تکه یخ پر کنید و تا ساعت‌ها از آب گوارا و خنک لذت ببرید، بدون آنکه به یخچال زحمت بدهید.
سپر دفاعی در برابر آفتاب کلاه و چتر
این یک اصل ساده فیزیک است. وقتی زیر آفتاب مستقیم راه می‌روید، بدن شما انرژی زیادی برای خنک کردن خود صرف می‌کند. استفاده از کلاه لبه‌پهن (که به سرتان هم اجازه تنفس می‌دهد) و چتر، یک سایه متحرک برایتان ایجاد کرده و از گرمازدگی و اتلاف انرژی بدنتان جلوگیری می‌کند.
بازگشت به اصل جادوی کوزه‌های سفالی
پیش از اختراع یخچال، ایرانیان با هوشمندی از کوزه‌ها و ظروف سفالی برای خنک نگه‌داشتن آب استفاده می‌کردند. سفال به‌دلیل ساختار متخلخل خود، مقدار بسیار کمی آب را به سطح بیرونی نشت می‌دهد. تبخیر این رطوبت، گرمای ظرف و مایع درون آن را می‌گیرد و آن را به طرز شگفت‌انگیزی خنک نگه می‌دارد. این یک تکنولوژی باستانی و بدون نیاز به برق است.
کمد لباس خود را تابستانی کنید قدرت پارچه‌های نخی
پوشیدن لباس‌های تنگ با الیاف مصنوعی در تابستان مانند پوشیدن یک کیسه پلاستیکی است! به جای آن، از لباس‌های گشاد با پارچه‌های طبیعی مانند نخ، پنبه و کتان استفاده کنید. رنگ‌های روشن نیز نور خورشید را بازتاب می‌دهند و گرمای کمتری جذب می‌کنند.
همکاری با طبیعت ریه‌های سبز در خانه
گیاهان آپارتمانی فقط برای زیبایی نیستند. آنها از طریق فرایندی به نام «تعریق» رطوبت را در هوا آزاد می‌کنند و مانند یک دستگاه رطوبت‌ساز طبیعی و بسیار زیبا عمل و به خنک شدن محیط کمک می‌کنند. گیاهانی مثل پتوس، سانسوریا و نخل اریکا گزینه‌های عالی هستند.
نوشیدنی‌های ضدعطش هیدراتاسیون هوشمند
بدن شما برای خنک ماندن به آب نیاز دارد. به جای نوشابه‌های شیرین که می‌توانند باعث کم‌آبی بیشتر شوند، سراغ نوشیدنی‌های سنتی و سالم بروید. دوغ کم نمک(خنک‌کننده و سیرکننده)، شربت سکنجبین با خیار (رفع‌کننده عطش) و شربت آبلیمو، بهترین دوستان شما در روزهای گرم تابستان هستند.
کمپرس سرد خانگی یخ خشک‌های خودتان را بسازید
در یک کیسه پلاستیکی زیپ‌دار، دو سوم آب و یک سوم الکل صنعتی بریزید و در فریزر قرار دهید. الکل مانع از یخ زدن کامل آب شده و یک بسته یخ نرم و انعطاف‌پذیر به شما می‌دهد. قرار دادن این کمپرس روی نقاط نبض‌دار بدن مانند گردن، مچ دست‌ها و پشت زانوها، به سرعت دمای بدن شما را پایین می‌آورد. علاوه بر آن می‌توانید محکم‌ترین کیسه‌های پلاستیکی که قابلیت چندین بار استفاده را دارند، پر از آب کنید و به شکل صاف در فریزر بگذارید تا یخ بزنند. حتی می‌توانید بطری‌های شامپو و مایع دستشویی خالی شده را با آب پر کنید و در فریزر قرار دهید. این بسته‌های یخ‌زده در زمان قطعی برق می‌توانند به خنک کردن شیشه و لیوان نوشیدنی شما کمک کنند.
آشپزخانه را سبک کنید خداحافظی با غذاهای سنگین
هضم غذاهای چرب و سنگین، در بدن گرمای متابولیک تولید می‌کند و باعث می‌شود احساس گرمای بیشتری کنید. در تابستان، رژیم غذایی خود را به سمت سالادها، میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای سبک و کم‌حجم ببرید. شاید عجیب به نظر برسد، اما نوشیدن یک چای داغ یا خوردن غذای کمی تند، بدن را وادار به تعریق می‌کند. تبخیر این عرق از روی پوست، مؤثرترین مکانیزم طبیعی بدن برای خنک شدن است. به همین دلیل است که در مناطق گرمسیری، نوشیدنی‌های داغ و غذاهای تند طرفداران زیادی دارند. این یک راهکار علمی برای فریب دادن سیستم خنک‌کننده بدن است.