اشتباهات رایجی که منجر به گرفتگی عضلانی می‌شود
برای همه پیش می‌آید که گاهی دچار گرفتگی عضلانی در ناحیه‌ی ران، پشت ساق پا و غیره شوند. اما اگر شما به طور مرتب دچار این مشکل می‌شوید به احتمال زیاد از زمانی که از خواب بیدار می‌شوید خطاهایی مرتکب می‌شوید که خودتان از آن‌ها بی‌خبر هستید.
در این مطلب به چند نمونه از خطاهایی که موجب گرفتگی عضلات می‌شود، اشاره می‌کنیم و شما را از آن‌ها بر حذر می‌داریم. لطفاً با ما همراه باشید.
اشتباه شماره‌ی یک: بیش از اندازه قهوه می‌نوشید
بدون شک قهوه یکی از نوشیدنی‌هایی است که اگر به اندازه مصرف شود فواید زیادی برای بدن دارد. اما زیاده‌روی در مصرف آن و استفاده از دیگر نوشیدنی‌های محرک مانند چای می‌تواند دلیلی برای بروز کرامپ‌ها یا گرفتگی عضلانی شود.
دلیل
کرامپ‌های عضلانی در نتیجه‌ی تحریک بیش از اندازه‌ی عوامل نورولوژیکی در سطح عضلانی بروز می‌کند. یعنی این که عصب‌ها توسط مواد محرک تحریک شده و باعث ایجاد گرفتگی، سفتی و انقباض غیرارادی می‌شوند. همان طور که افتادن پلک‌ها در زمان پلک زدن ارادی نیست این گرفتگی عضلانی نیز در اختیار فرد نمی‌باشد.
گرفتگی عضلانی